¿Qué dice el color de tus heces sobre tu salud? Una guía visual para tu bienestar
Aunque no es un tema de conversación habitual, el color y la forma de tus heces pueden ser un indicador sorprendentemente útil de tu estado de salud. Tu sistema digestivo es un espejo de lo que ocurre en tu cuerpo, y prestar atención a estas señales puede ayudarte a detectar posibles problemas a tiempo.
Aquí te presentamos una guía sencilla para que aprendas a «leer» lo que tu cuerpo te está diciendo.
1. Heces pálidas o de color crema
Si tus heces son de un color muy claro, blanco o casi cremoso, es una señal de alarma que no debes ignorar. Este color suele indicar un problema con la producción de bilis, una sustancia producida por el hígado que le da a las heces su color marrón característico. Unas heces pálidas pueden ser un signo de que tu hígado no está funcionando correctamente, lo que podría estar relacionado con enfermedades como la hepatitis.
2. Heces negras o alquitranadas
Unas heces de color negro y con una textura pegajosa, similar al alquitrán, pueden ser un indicativo de sangrado en el tracto digestivo superior. Esto podría ser un síntoma de una úlcera gástrica o duodenal, que está sangrando lentamente. Si notas este color, es crucial que consultes a un médico.
3. Heces con hilos de sangre
Si ves sangre brillante y roja en o alrededor de tus heces, esto puede deberse a hemorroides, especialmente si también sufres de estreñimiento. Si bien las hemorroides son comunes y a menudo inofensivas, cualquier sangrado debe ser evaluado por un profesional de la salud para descartar condiciones más serias.
4. Heces de color verdoso
Las heces verdosas pueden indicar que la comida está pasando por el intestino demasiado rápido, sin dar tiempo a que la bilis cambie de color. Esto suele ser un síntoma de infecciones intestinales causadas por gérmenes o incluso hongos. Si las heces son líquidas y de este color, es muy probable que haya una infección.
La forma también importa: el estreñimiento crónico
Además del color, la forma de tus heces también es relevante. Si tus deposiciones se asemejan a pequeñas bolitas o grumos, es un signo claro de estreñimiento crónico. Esta condición no solo es incómoda, sino que puede requerir un tratamiento específico y análisis para abordar la causa subyacente.
Si bien estos son indicadores generales, es importante recordar que cualquier cambio persistente en el color o la forma de tus heces debe ser evaluado por un médico. Prestar atención a estas señales es un paso proactivo para cuidar tu salud.
